znalazlem chwilke czasu i przetworzylem dane z polara.
oto jak wygladal moj imagis w liczbach:
do bydgoszczy czas 11h spalone 8300 kcal HR srednie z jazdy 159 (max 193)
z bydgoszczy do iłży 24h spalone 9200 kcal HR srednie z jazdy 120 (max 164)
z iłży do ustrzyk 13h spalone 8400 kcal HR srednie z jazdy 146 (max 167)
razem spalone 25,9 Mcal ~ 3kg tłuszczu.
przytyłem 1kg staciłem 6cm obwodu w pasie.

a teraz pare szczegółów w temacie odpoczynków:
54km PK1 0h0m - pominiety PK
110km PK2 3m - woda, baton i ogień.
146km PK3 17m - skracanie i skuwanie łańcucha. Śmignął Śmieja.
193km PK4 6m - dogoniłem Daniela.
225km PK5 2m
246km 5m - siusianie, skuwanie i przepuszczenie Daniela, niech gna.
268km PK6 4m
318km PK7 1h:28m - obiad, prysznic, przygotowanie do nocy, itp.
...

Powoli wdrażam się w tryby pracy i nadrabiam mailowe zaległości.
Imagis przejechany :D już niedługo coś skrobnę.

W zakładce Wyniki/Zawody już jest relacja. Skrobnięta szybko więc nie gwarantuję, że się nie zmieni. Jeśli tylko coś sobie przypomnę wartego opisania natychmiast dodam. Zapraszam do lektury.

pozwoliłem sobie na małą dawkę ekstrawagancji i podjąłem kurację ścięgna. Wydałem z 15zł. na maść, ale warto było. Nie ma to jak Fastum, 3 dni smarowałem, związałem się opaską elastyczną, odstawiłem rower i nie wciskałem sprzęgła (samochód na pewno nieco ucierpiał :D). I po trzech dniach, właśnie wczoraj, pojechałem rowerkiem do pracy. 0 (zero) jakichkolwiek objawów zapalenia. Dzisiaj też. Ale dalej to już raczej nie pojadę. Może raz gdzieś po Bieszczadach się powłóczę z Kondorem. Jeszcze 2 tygodnie i Imagis.
PS. Jak widać na zdjęciu powoli przymierzam się już do montażu nowych oponek specjalnie na ten rajd :D

No i wczoraj rozwaliłem ścięgno Achilllesa. Na razie koniec jazdy, odpoczywam do Imagisu. W zasadzie rozwaliłem je już w Puławach. Myślałem, że przeszło, ale dopiero po wczorajszej mocniejszej jeździe już wiem, że nie przeszło.
No i teraz zamiast jeżdzić będziem się leczyć :(

Przejechałem. 600/24h. Było super. Relacja juz niebawem. Myślę, że skrobnę coś w tym tygodniu. Narazie zdjecia w fotosiku:
http://spros.fotosik.pl/albumy/230016.html
W wyniki/zawody umieściłem juz relację.